見た目がスッキリしたことの方が嬉しかった

手作りスムージーで、1週間で2キロの減量に成功したことがあります。
材料はリンゴと大根をベースに作ります。

リンゴの甘さで飲み口がまろやかになり、飲みやすくなるということ、大根の酵素を一緒に摂取することによって、ダイエットが効果的になると聞いたことがあったことから、この2つをスムージーのベースに選びました。

ただし、大根は大量に入れてしまうと辛味が増して飲みづらくなるので、注意が必要です。

私は朝と夕の食事に置き換えして飲みました。

お昼は職場の同僚とのランチを楽しんでいたのですが、それがダイエット中のストレス発散にはよかったようで、ランチは好きなものを食べることができるという楽しみから、大きなストレスを感じることなく1週間を過ごすことができました。

ダイエットを始めて2日は体重に変動はありませんでした。
3日目に1キロ減量、その後、最終日に測定してみたら合計で2キロの減量となっていました。
その間、運動や特別なことは行っていません。

体重の変化はもとより、ウエストから腰回りがとてもスッキリし、職場の制服が少しゆるくなりました。
体重が減ったことよりも、見た目がスッキリしたことの方が嬉しかったです。

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